今天有朋友分享了麥克兩年前這則帖子，今天看上去有點自打嘴巴🤭。事實上，自五個月前決心專注馬拉松訓練後...

今天有朋友分享了麥克兩年前這則帖子，今天看上去有點自打嘴巴🤭。事實上，自五個月前決心專注馬拉松訓練後，重量訓練的次數的確大大減少。第一是因為自己肌肉力量的基礎還算不錯，相反在跑姿及心肺功能的差距要花更大努力追回來。第二是以前訓練長距離鐵人賽時，有幾次因為太沒留力的要求自己進行高強度重量訓練，結果導致膝蓋及腳踝關節有不同程度的損傷。今次小心行事，希望在「零」傷患的情況下有個理想突破吧！💪🏾

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